4403 : หลับตา ให้เป็น ถ้าใช่จะผ่อนคลาย หลับตาเป็น จะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าและศีรษะผ่อนคลาย และทำให้กล้ามนื้อทุกส่วนของร่างกายเราผ่อนคลายตามไปด้วย แต่ถ้าเราบีบเปลือกตา หรือกดลูกนัยน์ตา มันจะตึงตั้งแต่เปลือกตา หน้าผาก ศีรษะ แล้วก็ทั้งเนื้อทั้งตัว ไหล่จะยก นิ้วจะกระดก หน้าท้องจะเกร็ง อย่างนี้ ผิดวิธีนะ ๒๐ มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๕

หลับตา ให้เป็น ถ้าใช่จะผ่อนคลาย หลับตาเป็น จะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าและศีรษะผ่อนคลาย และทำให้กล้ามนื้อทุกส่วนของร่างกายเราผ่อนคลายตามไปด้วย แต่ถ้าเราบีบเปลือกตา หรือกดลูกนัยน์ตา มันจะตึงตั้งแต่เปลือกตา หน้าผาก ศีรษะ แล้วก็ทั้งเนื้อทั้งตัว ไหล่จะยก นิ้วจะกระดก หน้าท้องจะเกร็ง อย่างนี้ ผิดวิธีนะ ๒๐ มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๕

เทคนิคเข้าถึงธรรม, ปฏิบัติธรรม

• Share

Related Posts

• 4651 : ยอมเริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ ถ้าใจอดแวบไปคิดเรื่องอื่นไม่ได้ ก็ปล่อยมันไป ช่างมัน อย่าไปรำคาญ ยอมเริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ ถ้าใจอดแวบไปคิดเรื่องอื่นไม่ได้ ก็ปล่อยมันไป ช่างมัน อย่าไปรำคาญ อย่าไป
• 4727 : ถ้ายังหาจุดสบายไม่ได้ ก็อย่าเพิ่งไปลุยดูดวง ดูองค์พระนะ มันจะตึง ต้องหาให้เจอก่อนว่า สบายทั้งถ้ายังหาจุดสบายไม่ได้ ก็อย่าเพิ่งไปลุยดูดวง ดูองค์พระนะ มันจะตึง ต้องหาให้เจอก่อนว่า สบายทั้งกายและ
• 4636 : ภารกิจคู่กับจิตใจ ฝึกใจหยุดนิ่งไปเรื่อย ๆ ควบคู่กับภารกิจประจำวัน ให้ภารกิจกับจิตใจไปด้วยกัน ภารกิจคู่กับจิตใจ ฝึกใจหยุดนิ่งไปเรื่อย ๆ ควบคู่กับภารกิจประจำวัน ให้ภารกิจกับจิตใจไปด้วยกัน เหมือน
• 4676 : ต้องอาศัยการฝึก มันยากอยู่ที่หยุดแรก หยุดแรก ๆ นี่จะยากสักนิดหนึ่ง เพราะเราไม่คุ้นเคยกับการหยต้องอาศัยการฝึก มันยากอยู่ที่หยุดแรก หยุดแรก ๆ นี่จะยากสักนิดหนึ่ง เพราะเราไม่คุ้นเคยกับการหยุดใจไว
• 4694 : อารมณ์ที่จะเข้าถึงธรรม จะคล้าย ๆ กับอารมณ์ใกล้จะหลับ แต่ว่ามีสติ มีความรู้ตัว มีความสบาย แต่ตอารมณ์ที่จะเข้าถึงธรรม จะคล้าย ๆ กับอารมณ์ใกล้จะหลับ แต่ว่ามีสติ มีความรู้ตัว มีความสบาย แต่ตอนใกล้
• 4707 : เพิ่มชั่วโมงกลาง ณ จุดที่เราหยุดใจได้บ้างแล้ว เดี๋ยวเห็น เดี๋ยวหาย เป็นช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อที่เพิ่มชั่วโมงกลาง ณ จุดที่เราหยุดใจได้บ้างแล้ว เดี๋ยวเห็น เดี๋ยวหาย เป็นช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อที่เราจะต