อย่าตั้งใจมาก
อย่าตั้งใจมากไป ยังไงเราก็ได้อยู่แล้ว เพราะว่า
๑ เรามีพระธรรมกายในตัวอยู่แล้ว
๒ ศูนย์กลางกายของเราก็มี
๓ ใจของเราที่จะไปถึงศูนย์กลางกายก็มี
เหลือเพียงอย่างเดียว คือ ปฏิบัติให้ถูกวิธี
ทำตัวให้สบาย ทำใจให้หยุดนิ่งเฉยที่ศูนย์กลางกาย
ถ้าตึงหรือเครียดอย่าไปฝืน ให้ลืมตาขึ้นมา
นึกถึงสิ่งที่ทำให้ใจเราสดชื่น อาจจะเป็นเรื่องธรรมชาติ ความงามของดอกไม้ หรือเรื่องความดี เรื่องบุญกุศล หรือสิ่งที่ทำให้ใจสบาย เมื่อใจสบายแล้ว
เราค่อยกลับมาที่ศูนย์กลางกายใหม่
๑๓ เมษายน พ.ศ. ๒๕๓๕
