ตรึกคืออะไร แตะคืออะไร
“ตรึก” คือ การนึกถึง
อย่างสบายๆ คล้ายๆ กับเรานึกถึงสิ่งที่เราคุ้นเคย
ถนัดนึกถึงองค์พระ ก็นึกองค์พระ
ถนัดนึกดวงแก้ว ก็นึกถึงดวงแก้ว
หรือสิ่งที่นอกเหนือจากนี้
นึกถึงสิ่งนั้น เอาไว้ที่ศูนย์กลางกาย ฐานที่ ๗
อย่างสบายๆ เพื่อให้ใจของเรามีหลักยึด
จะได้ไม่ซัดส่ายไปคิดเรื่องอื่น
“แตะ” คือ ดูเฉยๆ ดูธรรมดาๆ
เหมือนดูก้อนอิฐ ก้อนหิน แต่ว่ามันเบามาก โดย
ที่เราไม่ได้พยายามที่จะให้มันเบา มันเบาของมันเอง
เพราะจิตมันละเอียดไปในระดับนั้นแล้ว
๒๓ กันยายน พ.ศ. ๒๕๔๕
