4679 : หลับตา ผ่อนคลาย ตามหลักวิชชาไหม ? ต้องปรับการหลับตาให้ถูกต้อง สำคัญมากนะ แล้วก็ผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย ปรับท่านั่งให้ถูกส่วน กะคะเนว่าเลือดลมในตัวของเราเดินได้สะดวก แล้วก็ตรวจตราดูว่า เราผ่อนคลายทั้งเนื้อทั้งตัวจริงไหม หลับตาถูกต้องตามหลักวิชชาไหม และทำใจให้ใส ๆ เยือกเย็น ให้ใจเราบริสุทธิ์ ไม่ผูกพันกับคน สัตว์ สิ่งของ ให้ปล่อยวาง ทิ้งทุกอย่าง ปล่อยวางทุกสิ่ง เพราะว่าสรรพสัตว์และสรรพสิ่งทั้งหลาย เป็นแค่เครื่องอาศัยพึ่งพาซึ่งกันและกัน ชั่วครั้งชั่วคราวเท่านั้น ๒๔ กรกฎาคม พ.ศ. ๒๕๕๔ หนังสือง่ายแต่ลึก ๑

หลับตา ผ่อนคลาย ตามหลักวิชชาไหม ? ต้องปรับการหลับตาให้ถูกต้อง สำคัญมากนะ แล้วก็ผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย ปรับท่านั่งให้ถูกส่วน กะคะเนว่าเลือดลมในตัวของเราเดินได้สะดวก แล้วก็ตรวจตราดูว่า เราผ่อนคลายทั้งเนื้อทั้งตัวจริงไหม หลับตาถูกต้องตามหลักวิชชาไหม และทำใจให้ใส ๆ เยือกเย็น ให้ใจเราบริสุทธิ์ ไม่ผูกพันกับคน สัตว์ สิ่งของ ให้ปล่อยวาง ทิ้งทุกอย่าง ปล่อยวางทุกสิ่ง เพราะว่าสรรพสัตว์และสรรพสิ่งทั้งหลาย เป็นแค่เครื่องอาศัยพึ่งพาซึ่งกันและกัน ชั่วครั้งชั่วคราวเท่านั้น ๒๔ กรกฎาคม พ.ศ. ๒๕๕๔ หนังสือง่ายแต่ลึก ๑