ต้องสังเกตเพื่อพัฒนาตัวเอง
หมั่นฝึกฝนใจไปเรื่อยๆ ทั้งหลับตาลืมตา ทุกอิริยาบถ ทุกสถานที่ ฝึกทุกวัน แล้วก็หมั่นสังเกตว่า เราวางใจอย่างไร นึกอย่างไร ประคองใจอย่างไร วันนี้ใจจึงอยู่ที่ศูนย์กลางกายอย่างนิ่งๆ นุ่มๆ เบาสบายได้ต่อเนื่อง หรือวันใดเราทำอย่างไรจึงได้ผลตรงกันข้าม
สิ่งนี้ไม่มีใครทำแทนกันได้ เป็นเรื่องเกี่ยวกับตัว ของเราเอง เราต้องสังเกต ต้องแก้ไข และพัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่องโดย ไม่จำกัดกาลเวลา และสถานที่
๘ กรกฎาคม พ.ศ. ๒๕๕๐
หนังสือง่ายแต่ลึก ๑
