4603 : ฟุ้งก็ช่างมัน ๒ จะฟุ้งเป็นภาพเป็นเสียง หรือมาทั้งภาพทั้งเสียง ก็ช่างมัน ช่างมันสองคำนี้ แล้วก็นั่งเฉยๆ ไปเรื่อยๆ เมื่อเราทำอย่างนี้ไปเรื่อยๆ ไม่ช้าจะฟุ้งในระดับที่เรา ไม่รำคาญ ทั้งๆ ที่ฟุ้งเท่าเดิมแต่เราไม่รำคาญ นั่นเรา เป็นต่อแล้ว และพอเรานั่งในครั้งถัดๆ มา รู้สึกว่า เออ..เริ่มโล่ง เริ่มโปร่ง เริ่มสบาย เริ่มรู้สึกตัวขยาย เริ่มรู้สึกตัวหาย หรือเวลาหมดเร็วเหลือเกิน นั่นก็เป็นมิเตอร์วัดว่า ใจเราเริ่มรวมเป็นสมาธิแล้ว เราก็ฝึกไปเรื่อย ๆ ๙ ตุลาคม พ.ศ. ๒๕๔๕ หนังสือง่ายแต่ลึก ๑

ฟุ้งก็ช่างมัน ๒ จะฟุ้งเป็นภาพเป็นเสียง หรือมาทั้งภาพทั้งเสียง ก็ช่างมัน ช่างมันสองคำนี้ แล้วก็นั่งเฉยๆ ไปเรื่อยๆ เมื่อเราทำอย่างนี้ไปเรื่อยๆ ไม่ช้าจะฟุ้งในระดับที่เรา ไม่รำคาญ ทั้งๆ ที่ฟุ้งเท่าเดิมแต่เราไม่รำคาญ นั่นเรา เป็นต่อแล้ว และพอเรานั่งในครั้งถัดๆ มา รู้สึกว่า เออ..เริ่มโล่ง เริ่มโปร่ง เริ่มสบาย เริ่มรู้สึกตัวขยาย เริ่มรู้สึกตัวหาย หรือเวลาหมดเร็วเหลือเกิน นั่นก็เป็นมิเตอร์วัดว่า ใจเราเริ่มรวมเป็นสมาธิแล้ว เราก็ฝึกไปเรื่อย ๆ ๙ ตุลาคม พ.ศ. ๒๕๔๕ หนังสือง่ายแต่ลึก ๑

ปฏิบัติธรรม, วิธีแก้ไขอุปสรรคสมาธิ

• Share

Related Posts

• 4708 : อย่ามีข้ออ้าง ข้อแม้ และเงื่อนไขในการปฏิบัติธรรม ...นึกได้เป็นตรึก ..มีเวลาเป็นนั่ง.. นั่งไป อย่ามีข้ออ้าง ข้อแม้ และเงื่อนไขในการปฏิบัติธรรม ...นึกได้เป็นตรึก ..มีเวลาเป็นนั่ง.. นั่งไป ฝึกไป
• 4410 : เร่ง เพราะติดประสบการณ์ ใจไม่มีความสุข เวลานั่งธรรมะ อย่าตั้งใจจนเกินไป ไม่ต้องไปเสียดาย ประสเร่ง เพราะติดประสบการณ์ ใจไม่มีความสุข เวลานั่งธรรมะ อย่าตั้งใจจนเกินไป ไม่ต้องไปเสียดาย ประสบการณ์
• 4720 : ถ้าสบายจริง ๆ ใจจะนิ่ง ๆ นุ่ม ๆ และอยู่กับเราได้นาน ๆ อีกทั้งเราพึงพอใจ และชอบอารมณ์นี้ พอเราถ้าสบายจริง ๆ ใจจะนิ่ง ๆ นุ่ม ๆ และอยู่กับเราได้นาน ๆ อีกทั้งเราพึงพอใจ และชอบอารมณ์นี้ พอเราได้อาร
• 4726 : การทำซ้ำ ๆ เป็นเรื่องสำคัญมาก ...จะทำให้เราคล่อง ชำนาญ และใจติดอยู่กับเนื้อกับตัวอยู่ในกลางกการทำซ้ำ ๆ เป็นเรื่องสำคัญมาก ...จะทำให้เราคล่อง ชำนาญ และใจติดอยู่กับเนื้อกับตัวอยู่ในกลางกาย เดี
• 4711 : ฝึกไปเรื่อย ๆ อย่าเกียจคร้าน ...อย่าผัดวันประกันพรุ่ง แล้ววันไหนนั่งดี อย่ารีบเลิกเสียก่อนนะ ฝึกไปเรื่อย ๆ อย่าเกียจคร้าน ...อย่าผัดวันประกันพรุ่ง แล้ววันไหนนั่งดี อย่ารีบเลิกเสียก่อนนะ โดยคิด
• 4644 : เราเป็นมนุษย์ธรรมดา ไม่ใช่เทวดา ฝึกใหม่ ๆ มันก็มีฟุ้งบ้าง มืดบ้าง เมื่อยบ้าง เบื่อบ้าง ท้อบ้เราเป็นมนุษย์ธรรมดา ไม่ใช่เทวดา ฝึกใหม่ ๆ มันก็มีฟุ้งบ้าง มืดบ้าง เมื่อยบ้าง เบื่อบ้าง ท้อบ้าง ก็ถ